Sheqeri gjendet kudo sot, jo vetëm në ëmbëlsira, por edhe në ushqime të përpunuara. Marrja e tepërt lidhet me obezitetin, inflamacionin dhe rrezikun e diabetit të tipit 2.
Ekspertët tregojnë se pas katër javësh pa sheqer, trupi pëson ndryshime të mëdha.
- Java e parë: Trupi hyn në detoksifikim, niveli i sheqerit stabilizohet, uria dhe lodhja ulen.
- Java e dytë: Energjia bëhet më e qëndrueshme, tretja përmirësohet dhe fryrja zvogëlohet.
- Java e tretë: Presioni i gjakut stabilizohet, lëkura pastrohet, fokusi dhe qartësia mendore rriten.
- Java e katërt: Imuniteti forcohet, rreziku i diabetit zvogëlohet, zemra përfiton dhe shijet ndryshojnë – frutat ndihen më të ëmbla.
Ekspertët theksojnë se nuk duhet eliminuar sheqeri natyral nga frutat e perimet, pasi ai është i dobishëm për shëndetin. Një muaj pa sheqer është një mundësi reale për kontroll më të mirë mbi trupin dhe mirëqenien.
KAQPATA
