Ekspertët shpjegojnë pse kërcitja në qafë është zakonisht e padëmshme, por kur mund të jetë shenjë problematike. Shumica e krisjeve shkaktohen nga lëvizja e flluskave të gazit në lëngun sinovial, tendinat ose ligamentet, dhe janë më të shpeshta me kalimin e moshës ose qëndrimin e keq.
Megjithatë, kur kërcitja shoqërohet me dhimbje, ënjtje, ngurtësi ose kufizim të lëvizshmërisë, mund të tregojë probleme serioze si artrit, dëmtime ose sëmundje degjenerative, dhe kërkohet konsultim mjekësor.
Dr. Andrew Bang, kiropraktik, thekson se shtrirjet e moderuara mund të ndihmojnë, por manipulimet e shpeshta rrezikojnë stabilitetin e nyjeve. Maksimumi një herë në javë është i këshillueshëm.
Kujdesi i duhur dhe ndjekja e shenjave paralajmëruese ndihmojnë të shmangni pasojat serioze dhe të ruani shëndetin e qafës.
KAQPATA
