Studimet tregojnë se gjumi i tepërt mund të ndikojë negativisht në funksionet kognitive, si kujtesa, përqendrimi dhe shkathtësia mendore. Një hulumtim mbi 1,853 të rritur tregon se ata që flenë më shumë se nevoja e tyre e zakonshme mund të përjetojnë ulje të performancës mendore.
Ekspertët theksojnë rëndësinë e gjetjes së balancës së duhur: asnjë gjumë i tepërt nuk përmirëson energjinë ose funksionin kognitiv dhe mund të lidhet me probleme të tjera shëndetësore.
Këshilla kryesore: ruani oraret e rregullta të gjumit, monitoroni gjendjen e përqendrimit gjatë ditës dhe konsultohuni me mjekun nëse vëreni probleme me gjumin ose kujtesën.
KAQPATA
