TikTok ka bllokuar kërkimet për hashtagun #SkinnyTok, pasi rregullatorët evropianë ngritën alarmin për përmbajtjet që promovonin dobësinë ekstreme dhe sjellje të çrregullta ndaj ushqimit.
Kjo lëvizje erdhi si përgjigje ndaj një hetimi të Komisionit Evropian, i cili vuri në pah ndikimin negativ që ky trend kishte te të rinjtë dhe shëndeti i tyre mendor e fizik.
Çfarë ishte #SkinnyTok?
#SkinnyTok ishte një “kënd i errët” i TikTok-ut ku promovoheshin zakone të rrezikshme dietale nën maskën e “këshillave për jetë të shëndetshme”. Influencues si Liv Schmidt ndanin video të tipit “Çfarë ha gjatë ditës” me shumë pak kalori, duke e kthyer dobësinë ekstreme në ideal për t’u ndjekur.
Në kulmin e popullaritetit, mbi 74,000 video ishin shpërndarë nën këtë hashtag – shumica me përmbajtje që përshkruanin konsum shumë të ulët kalorik dhe matje obsesive të trupit.
Pse ishte kaq i rrezikshëm ky trend?
Sipas dietologes Emily Van Eck, “Glorifikimi i dobësisë si tregues shëndeti apo disipline është jashtëzakonisht i dëmshëm”. Kjo mund të çojë në:
- Çrregullime të të ngrënit
- Mungesë të ushqyesve esencialë
- Ankth, pagjumësi dhe lodhje të vazhdueshme
- Probleme hormonale dhe humbje të masës muskulore
- Rënie të funksionit imunitar dhe infertilitet
Pasojat në shëndetin mendor
Psikoterapistja Lindsie Meek thekson se dieta të tilla rritin mendimet obsesive ndaj ushqimit dhe trupit, duke e reduktuar shëndetin në një numër peshoreje. Ajo shton:
“Nuk ka një mënyrë të vetme për të ngrënë apo për të dukur. Trupat dhe nevojat tona janë të ndryshme.”
Si të dallosh sjelljet e çrregullta nga një stil jetese i shëndetshëm?
Shenjat paralajmëruese për çrregullime të ngrënies përfshijnë:
- Rregulla të rrepta ushqimore dhe ndjenja faji pas ngrënies
- Shmangia e vakteve për të ‘merituar’ ushqimin
- Mendime të vazhdueshme për ushqimin apo pamjen trupore
- Ndikim negativ në jetën sociale, punën dhe mirëqenien
Çfarë do të thotë realisht një “peshë e shëndetshme”?
Ekspertët bien dakord: shëndeti nuk matet me peshë, por me zakonet e përditshme si:
- Të ushqyerit në mënyrë të balancuar dhe të rregullt
- Aktiviteti fizik i këndshëm
- Menaxhimi i stresit dhe gjumit
- Lidhjet sociale dhe mirëqenia emocionale
Shëndeti nuk është një trend në TikTok.
Nuk matet me kalori të numëruara, por me mënyrën si ushqehemi, si jetojmë dhe si ndjehemi me veten.
Dieta ekstreme si #SkinnyTok janë të rrezikshme – jo inspiruese. Kujdesi për trupin fillon me pranimin, jo me ndëshkimin.
KAQPATA
